わかりやすい。

火曜日のジム記録
マシンのみ。

ボディスキャンやってきたー。ステキな結果はまた後で。





・・・で、残業でビランクスいけなくてちょいいじけ気味な夜です。

ボディスキャンねー、もう全ての数字が
運動なまけたからなんかいけてない事になってるよー
と全力で物語ってる。

基礎代謝ダウン。
筋肉量ダウン。
骨量ダウン。
水分量ダウン。

ウエストサイズアップ。
脂肪アップ。
内臓脂肪アップ。


いーーーやーーーーーー！！なんじゃこりゃーー！！！


体脂肪はともかく内臓脂肪。まず内臓脂肪を減らさねば。