離脱。

昨日のジム記録

アタック半分。

半分。

やる気に満ち満ちて行ったんだけども
２曲目あたりで腹に違和感。
３曲目、あーー上下に動くと痛い・・・

次は私の忌み嫌うランジまみれの曲だし離脱するかなー・・・
と悩んでる間に曲が始まっちゃったんでそのまま参加。

つーかこの曲超えちゃったらプッシュアップなんて
この腹痛全然関係ないし、ランニングと対面は
限りなく手抜きでやればオッケーだし、次のピークは
大好きだから気合で乗り切れるだろうし
んでもってクールダウンなんかないも同然だし、最後までいけるやん！

などと思いつつ限りなく手抜きにランニングやってたんだけど
どうにもこうにも辛くなってスタジオ退散。

すごい中途半端なタイミングで離脱したから不完全燃焼。

フリーズ。

金曜のジム記録。

コンバット
マットニュートラル

マットの新しい動き、先月変わるか変わらないかくらいの時に
１，２曲受けただけだったのでほとんど初めて。

撃沈。

インナーが弱ったとか以前に、動きの変化がめまぐるしい、テンポが速い。
突然動きが変わって何度「はっ？」と目が点になって固まった事か。
ついていくのに精一杯で「５つのボタン」どころじゃないって。
これは下手するとインナー腹筋と全然関係ない妙な所を
使ってしまいそうで怖い。
・・でもまぁ翌日の筋肉痛は一応腹筋に来たから大丈夫か・・・
終わった後に「お疲れさまでした」というY様の笑顔が
心なしか痛々しいものを見るような目だった気がする（被害妄想）。

でもよく考えたら１２月は忘年会ラッシュでほとんど
マット出られないやん。

しんどい。

ジム記録

アタック

４曲目のランジがほんとしんどいわ・・・
さー今週からやっとこさマット復活するぜ。

記録だけ。

土曜日

コンバット

日曜日

ストレッチ＆マシン　１時間

久しぶりのコンバットで全身筋肉痛。

腰痛は気から！

～　　お詫びと訂正

　　前回の日記で、左腰が弱い左腰が痛い、左左と言ってましたが


　　よく考えたらこれ右腰でした、テヘッ


　　よく考えなくても瞬間的に気づけよ。　　～



いつもの調子でジム記録。

アタック

で、その右腰の痛みはどうしたのかと。

午後には咳しても痛い、歩いても痛いというのっぴきならない所まで
きてたんだけど、前回整形外科で先生が押してくれた腰痛のツボを
勘で押してたら良くなったような気がしたので気がしたついでに
アタックやっても平気なような気がした事にして参加した。

なまけまくってたから体が重いこと重いこと。

だるだる。

月曜のジム記録

コンバット

今回の曲受けるのは２回目。
次に行くのは確実にＭＩＸになってからにしようと堅く決意。

しかも最近、突っ立ったままくしゃみをすると左腰がグキッとなる。
左腰ってのは高校の時部活でヘルニア一歩手前の診断を受けて以来
どうも弱くて、今までもちょくちょく「腰痛だ」と言ってる所。

んで、グキッを防ぐためにどうするかっていうと

来る！と思った瞬間腰を曲げる。
　
それでも膝の反動で多少衝撃がくるので
腰を曲げて膝を落とすとモアベター。

さらに万全を期すのなら左足を上げる。



突然膝を落として腰を曲げ、左足上げてくしゃみする女を想像してみよう。

とてつもなくマヌケなので確実に人目のない時（勤務時間の給湯室とか）
しかやりません。




そうそう、で、コンバットでその腰痛が悪化しましたって書きたかったの。
話それたわー

リハビリから。

昨日のジム記録。

ストレッチ＆マシンで１時間。

Iちゃんアタックに合わせて行っておいてマシン。
ジムに行ってなかったばかりか先週は外食三昧だったんで
身体なまってるっぽい予感がひしひしと。
とりあえず軽く復活していこうかと。

今日はアタックのつもりだったけど
式の日はぎりぎり押さえ込み、しかし旅行中に復活した風邪が
まだ残り気味で咳が止まらんので養生します。

バカならよかったかも。

火曜のジム記録
アタック

水曜のジム記録
ストレッチ

３日後に式だってのに風邪引いた。
姉様方に「何やってんのよー！」と突っ込まれる。（そりゃそうだ）
今日から１週間、ジム欠席。
ていうか最近ほとんど欠席ぎみだけど。
旅行から帰ってきたら猛烈に通いまくる（予定）。

10日ぶり。

ジム記録。

マシン２０分
コンバット
マットニュートラル

コンバット初新曲ーーー。


・・・・・・・


・・・・・・・


・・・・・・・


早くＭＩＸにならないかナ☆


マットはギリギリまで「出ようかな～帰ろうかな～」と
スタジオ前でうだうだやった挙句、ギリギリですべり込み。
のせいでＹ様が全然見えない場所しか空いてなかったー。

最近金曜になるとみんなが「行くんでしょ？ジム行くんでしょ？？」
と気遣ってくれるんだけど、おかげでコンバット１時間前とかに
ついたりするもんだからマットまでテンションがもたん。

朝がつらい。

火曜のジム記録。

アタック　　inあわあわ風呂の所。

これに行くと通常の平均就寝時間より最短でも３０分遅くなるので
やっぱり翌朝に響く・・・でも楽しかった。